Архивы рубрики ‘Как похудеть’

Что съесть, чтобы похудеть?

Tweet Что съесть, чтобы похудеть? Диета – это просто способ уйти от настоящей проблемы! Почему возвращается вес после диеты? Да потому, что проблема организма решена не была! Для поддержания жизни нам нужны белки, жиры и углеводы. И если мы исключаем хотя бы один элемент, мы расплачиваемся за это своим здоровьем. Другой вопрос – сколько их [...]

Сколько калорий нужно есть, чтобы худеть?

Tweet Сколько калорий нужно есть, чтобы худеть? Обычный человек (возраст от 20 до 70 лет) набирает вес в среднем 5 кг каждые 10 лет. Такое происходит либо из-за неправильного обмена веществ, либо из-за малоподвижного образа жизни. Для начала мы определимся, сколько вообще калорий нужно человеку в день для нормальной жизнедеятельности. В обществе есть мнение, что [...]