Свободные радикалы.

Свободные радикалы.

Свободный радикалЧто же это такое? Как они появляются в нашей жизни? Вредны ли они для нашего здоровья? Свободный радикал – это молекула, в которой атомы соединены химическими связями, причем каждая связь – это пара электронов, но один электрон является неспаренным. Вследствие этого, молекула (свободный радикал) стремится получить недостающий электрон любым путем, просто забирая их у соседних молекул, присоединив себе электрон из пары. А соседними молекулами могут быть молекулы ДНК, молекулы наших органов и т.д., тем самым нарушая их структуру и вызывая клеточные мутации. При этом повреждённые молекулы также становятся свободными радикалами, тем самым возникает цепная реакция. Если разрушения, которые вызываются свободными радикалами, небольшие, есть возможность вернуть клетку в исходное состояние, но, если более сильное, то возможна смерть клетки.

Свободные радикалы появляются в организме как в ходе биохимических реакций жизнедеятельности организма, так и извне: выхлопные газы, табачный дым, радиация, солнечная энергия и т.д.
Когда свободных радикалов становится в организме очень много, то есть больше нормы – в организме возникает оксидативный стресс, который принимает активное участие в возникновении многих заболеваний.

Например:
• Атеросклероз
• Болезнь Альцгеймера
• Диабет
• Катаракта
• Рак и др.

Этот список можно продолжать, вплоть до 50 пункта. А также свободные радикалы влияют на старение нашего организма.

Вообще, в организме, число свободных радикалов повышается на фоне болезней, а также с возрастом. Их становится больше и при физических и интеллектуальных нагрузках. Итог – любое переутомление чревато. Именно поэтому, очень важно правильное соблюдение пропорций:
• Не переутомляться
• Жить в экологически чистых районах
• Правильно питаться
• Добавить в свой рацион комплекс мультивитаминов
• Отказ от вредных привычек
• Разумный ежедневный режим
• Постоянно работающий мозг – сопротивляется старению

Если организм здоров, он сам регулирует число свободных радикалов.

Что же делать со свободными радикалами? Как защитить свой организм от свободных радикалов? Оказывается у организми есть специальная армия антиоксидантов для борьбы с ними. Что такое антиоксиданты — можно узнать здесь.

Если вам понравилась данная статья, пожалуйста, нажмите на кнопку социальной сети – чтобы о ней узнали другие люди.

Я буду вам очень благодарна! Спасибо!

Google+

рассказать друзьям и получить подарок

Вам понравилась статья?! Поделитесь с друзьями:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий